Прощать ли измену? Можно ли простить измену без последствий?

Прощать ли измену или не прощать? С таким вопросом сталкиваются почти 90 процентов мужчин и женщин. И правда жизни заключается в том, что от того, какое решение вы примете, такой и будет ваша дальнейшая жизнь. Потому что редко у кого жизнь и отношения после измены остаются без изменений. Всегда есть условное ДО и ПОСЛЕ измены.

И если вас заинтересовал данный вопрос, уверяю, после прочтения статьи вы узнаете то, что совсем не ожидали узнать.

Чтобы говорить о том, прощать ли измену, вначале надо определиться, что такое измена?

Измена – это то, что лично вы считаете изменой. Для простоты понимания давайте определимся считать изменой доказанный факт интимной близости. Всё остальное – ваши домыслы.

Если факт не доказан, вы сколько угодно можете изводить себя подозрениями, толку от этого не будет.

Итак, вам изменили. Решать вам, прощать измену или не прощать, но есть несколько правил, которые важно соблюдать. Что делать нельзя, если вы не хотите разрушить отношения и как следствие, ухудшить и без того стрессовую ситуацию:

• проявлять явный внезапный интерес к любовнику (любовнице) жены(мужа). Это усилит интерес вашего неверного партнера (совсем не к вам) и добавит адреналина их отношениям. Ведь страх быть разоблаченными будет компенсироваться сладкими минутами коротких встреч;
• выходить с ним (с ней) на связь. Когда вы захвачены негативными эмоциями, вы не сможете трезво и рационально поговорить, поэтому этот разговор лучше отложить, по крайней мере на первых порах;
• устанавливать средства слежения. Во-первых, это не добавит вашим отношениям доверия, а во-вторых, не желая быть пойманным, партнер вынужден будет защищаться, а значит лгать. Или начнет в ответ кидать в вас стрелы придирок и недовольства;
• держать под контролем все свободное время партнера и требовать от партнера отчет по минутам: где был, с кем был, что делал. Каждый человек рожден свободным. Вы ему (ей) не мама, не закон, поэтому ущемляя права на свободное время другого, вы не добавляете теплоты в отношения, а наоборот, превращаете семейную жизнь в рабство;
• отказывать в сексе. Секс — не кнут и не пряник. Поэтому сексом нельзя ни стимулировать, ни наказать. Лишая «доступа к телу», вы в прямом смысле «сжигаете мосты» отношений, наказывая не партнера, а в первую очередь себя;
• жалеть и винить себя. Жалость к себе и чувство вины – основные ваши враги в этой ситуации. Именно они мешают мыслить адекватно ситуации и принимать ее как есть, потому что включают негативные эмоции;
• напиваться и устраивать скандал. Алкоголь является сильнейшим депрессантом. Видимость расслабления – это иллюзия. Под влиянием алкоголя всё кажется зловещим и пугающим и кажется, что выхода нет;
• обсуждать измену с друзьями (подругами). Хорошие друзья, чтобы вас поддержать, будут на вашей стороне, а значит, подольют масла в огонь, убеждая вас в вашей правоте. Советовать легко, но не друзьям жить дальше с последствиями решения, а вам. Значит и решать только вам.

Чтобы следовать советам, которые будут даны ниже, нужно изрядное мужество. Эти советы спасли десятки браков, поэтому, делюсь ими с вами. Минуту терпения, все самое интересное ждет впереди.

Итак, что делать, если партнер вам изменяет? Прощать ли измену или не прощать?

Перед тем, как принять решение прощать ли измену или не прощать, рекомендуется совершить следующие действия:

• Поговорить начистоту с партнером.

Соглашусь, что на такой разговор способны немногие. Особенно, если партнеры забыли, когда вообще говорили по душам. Однако, без этого разговора нельзя принимать необдуманные решения.

Вот примерный список вопросов для обсуждения.

1. Какие у тебя планы относительно дальнейших действий?
2. Планируешь ли ты сохранять нашу семью?
3. Если ты планируешь развод, как ты это видишь?
4. Если ты планируешь остаться в семье, как ты это видишь?

• В зависимости от ответов, которые получены при разговоре по душам, вам придется принять новую для себя реальность.

И неважно, мимолетной интрижкой ли была связь вашего партнера или долговременными отношениями, вам придется пересмотреть многое как в понимании себя, так и в понимании партнера.

• Уехать на время (от недели до месяца) для того, чтобы в тишине спокойно обдумать ход дальнейших действий.

Самое болезненное в переживании измены – это уязвленное самолюбие и как следствие, удар по самооценке. Иногда для восстановления требуются годы. Чувство, что тебя предали, чувство обиды, гнева и ненависти – с этим жить невыносимо.

По самооценке рекомендую прослушать мой подкаст. Он поможет разобраться в вопросе подъема самооценки.

Но у меня для вас есть хорошая новость.

Пары, которые пережили измену правильно, вышли на новый уровень отношений. Их сплотило и сблизило это переживание.

Как это возможно, спросите вы?

Мужчины и женщины, которых я консультировала, не забыли факт измены. Они его прожили. Они не терзались вопросом прощать ли измену. Для них стал очевидным факт измены. Они его приняли, не пытаясь стереть его из памяти. Просто этот факт перестал их тревожить. Это первое.

Кстати, женщинам рекомендую прочитать статью: «Почему мужчины изменяют?»

Второе – поменялось отношение к себе и партнеру. После такой встряски все несущественное перестает быть важным, а значит пересматриваются жизненные ценности и приоритеты. Партнеры заново переоткрывают друг друга. Это как второе первое знакомство – когда человек рядом, с которым ты прожил много лет, снова становится незнакомцем. Новым, интересным, увлекательным.

Третье. В корне меняется модель отношений.

Ведь что такое измена? По факту, это компенсация недостатка чего-либо в семье: компенсация внимания, заботы, уважения, теплоты, поддержки, понимания, чувства нужности и значимости. Измена – это показатель того, что отношениях нужно что-то пересмотреть, перекроить, чтобы в них появилось то, что отсутствует.

И не стоит сводить измену лишь к физиологии.

Такие случаи, конечно, есть, но их немного. В основном секс на стороне является лишь маской, за которой прячется чувство голода. Чувство голода по признанию: «Я — классный, Я — желанный, Я — сексуальный. И вообще — я кому-то нужен!!!»

Поэтому фундаментом новых отношений после измены становятся не обязательства — дети или ипотека, а сами партнеры. Их готовность сохранять то ценное, ради чего они вместе. Наверняка, у каждого, кто читает эти строки, есть, что вспомнить хорошее и доброе, не так ли? А значит, есть смысл за это бороться.

Измена – не приговор для отношений, а проверка, готовы ли вы для лучшего, для себя?

Если в ваших отношениях произошел такой случай, но вы не знаете прощать ли измену, то рекомендую обратиться за помощью к семейному психологу. Это могу быть я или любой другой квалифицированные терапевт.

Если вы решите обратиться ко мне, то начать предлагаю с знакомства и диагностики вашей ситуации на бесплатной 30-минутной сессии: