Как преодолеть неуверенность в себе?

Успешный успех связан с высокой самооценкой и уверенностью в себе. А что делать тем, кто делает только свои первые шаги к успеху? Как преодолеть неуверенность в себе и раскрыть свои способности, которые приведут к успехам в отношениях, бизнесе и творчестве?

Как преодолеть неуверенность в себе — что такое неуверенность и как она проявляется?

Неуверенность в себе связана со страхом отчуждения, критики, отказа, осмеяния и как следствие, со снижением самооценки. То есть чувство неуверенности в себе — это закрепленный страх от ожидания провала или проигрыша.

Страх провала образовался не сразу. Для этого один раз, а кому-то несколько раз было достаточно почувствовать себя не на высоте. Самое главное, что даже не сам факт неудачи, а мысли после этого факта поспособствовали появлению чувства неудовлетворенности собой, страха и неуверенности.

Что это за мысли?

Вот примеры:

«Я – неудачник», «я слабак», «я некрасивый», «я толстый», «у меня нет данных», «что я о себе возомнил» и т.д.

Выводы о себе, как о человеке, который ни на что не способен, определяют всю дальнейшую жизнь. Подумать только, мысль! Её даже потрогать нельзя, а она имеет огромную власть!

Хорошая новость заключается в том, что одну мысль можно побить другой мыслью, как в карточной игре. Более сильная мысль бьет другую, более слабую мысль.

Новая сильная мысль является результатом переосмысления прошлого опыта. И поскольку заряд у новой мысли позитивный, опыт становится ценным и идет в зачет расширения представлений человека о себе самом. Именно этот процесс и происходит на сеансе с психологом.

Неуверенные в себе люди как правило, являются очень строгими критиками в отношении себя и других. Как они критикуют и осуждают других, так и в свой адрес они ждут такого же поведения.

«Ты не имеешь права ошибаться», «все должно быть идеально» — комплекс перфекциониста или комплекс отличницы является прародителем чувства неуверенности в себе. Любой комплекс появляется тогда, когда возникшая в прошлом эмоционально заряженная ситуация не была прожита нормально, а осталась незавершенной.

Каждая ситуация, особенно в детстве, имеет цель дать ребенку урок и через урок передать опыт выхода из проблемной ситуации.

А поскольку урок не усвоен, жизнь ставит «неуд». И знание, как правильно стоит вести себя в проблемной ситуации, которое могло пойти на пользу, становится комплексом.

Энергия, которая должна была пойти в рост и развитие, фиксируется в виде очага напряженности. Очаги напряженности – непрожитый опыт и невышедшие вовне эмоции, требуют разрядки и выхода. До тех пор, пока старый урок не будет усвоен, править бал будет комплекс.

Комплексы управляют человеком скрываясь от зоркого взора сознания. Взрослый уже забыл, почему привык опасаться определенных вещей, но именно в этом страхе спрятан ресурс.

Страх – это застывшая энергия успеха, которую необходимо разморозить, заставить работать на себя. Поэтому, если вы чувствуете неуверенность в себе в чем-либо: выступая публично, знакомясь с девушками или стесняетесь общаться с незнакомыми людьми, возможно, именно в этой сфере вас ждут открытия.

Вы столкнулись с подобной ситуацией и не можете найти решение? Предлагаю записаться на диагностическую консультацию, и Вы получите детальный анализ Вашей ситуации и профессиональные рекомендации по решению Ваших проблем!